Info " Get in shape "

               Bodyshaping variantenreich & gelenkschonend ! 

 

                 

 

 Level Beginner- Medium

(keine Vorkenntnisse erforderlich) 

 

Teilnehmerzahl max. 10 Personen

und min. 5 Personen

 

 

 

Kursbeginn: Bei fixen Anmeldungen von mindestens 5 Personen

                     wird eine Grouptraining geformt

 

 

Abo:   12 x 75 min. "Get in shape"

Preis:  275,- CHF

 

Gymnastikraum Sporthalle Langacker

Sportweg 8

8704 Herrliberg

 

 

"Get in shape" ist ein variantenreiches Fitnessprogramm.

Einfache & abwechslungsreiche Schritte und Bewegungsabläufe

aus Tanz & Aerobic für Herz- Kreislaufausdauer,

Fettverbrennung & Koordination, 

Exercises aus Bodyshaping, Pilates & Rückengymnastik

zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur,

Gewebestraffung, Definition, Rumpfstabilität & Balance,

Dehnübungen aus Pilates, Tanz & klassischem Stretching

für den gesamten Körper zur Verbesserung der Beweglichkeit, 

der Tiefenatmung & Entspannung des Nervensystems werden

harmonisch miteinander kombiniert.