Pilates Grouptraining 

 

 

Pilates Level Medium- Advanced

(mit Vorkenntnissen Einstieg jederzeit möglich)

 

Pilates im Stand & auf der Matte,

mit und ohne Zusatzgeräte Overball, Magic Circle & Elastiband

 

Teilnehmerzahl max. 10 Personen

Zur Zeit sind alle Plätze ausgebucht-

Eintrag auf Warteliste möglich

 

Dienstag 18:45- 19:45 Uhr

 

Abo:  12 x 60 min. Pilates

Preis: 220,- CHF

Probetraining mit Voranmeldung 10,- CHF

 

 

Gymnastikraum Sporthalle Langacker

Sportweg 8

8704 Herrliberg

 

 

Pilates ist eine in die Tiefe gehende und fundierte Bewegungstechnik die

 Atmung, Konzentration, Zentrierung, fliessende Bewegung, Kontrolle,

Präzision, Ausrichtung, Längung, Koordination und Ausdauer trainiert,

miteinander verbindet und in Einklang bringt.

Alle Bewegungen entspringen dem Körperzentrum und durch die Aktivierung

der tiefschichtigen Muskulatur wird die gesamte Körpermuskulatur

gekräftigt, gedehnt und harmonisch straff & schlank geformt.

Pilates stabilisiert & entlastet die Wirbelsäule & Gelenke,

verhilft zu einer aufrechten Haltung,  korrigiert Fehlhaltung,

optimiert & harmonisiert die Bewegungsabläufe und 

sorgt für ein ausgeglichenes Nervensystem.